1. Czy muszę mieć skierowanie lub wyniki badań przed pierwszą wizytą?
Nie. Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań krwi (z ostatnich 6 miesięcy), warto je zabrać na konsultację. Jeśli ich nie masz, podczas wywiadu omówimy Twój stan zdrowia i ustalimy, jakie badania warto wykonać.
2. Czy układa Pani indywidualne jadłospisy?
Tak. Każdy plan żywieniowy przygotowuję od podstaw na podstawie wywiadu zdrowotnego, stylu życia, preferencji smakowych, wyników badań oraz celu, który chcesz osiągnąć. Nie korzystam z gotowych szablonów.
3. Ile czasu czeka się na jadłospis?
Przygotowanie indywidualnego planu żywieniowego zajmuje około 7 dni roboczych od konsultacji. Potrzebuję tego czasu, aby dokładnie przeanalizować wszystkie zebrane informacje i stworzyć plan dopasowany do Twoich potrzeb.
4. Czy konsultacje odbywają się również online?
Tak. Prowadzę konsultacje zarówno stacjonarnie w Krakowie i Dąbrowie Tarnowskiej, jak i online. Wizyta online przebiega podobnie jak spotkanie w gabinecie i pozwala na pełnowartościową współpracę niezależnie od miejsca zamieszkania.
5. Czy mogę schudnąć bez restrykcyjnej diety?
Oczywiście. Nie stosuję diet cud, głodówek ani niepotrzebnych restrykcji. Moim celem jest wypracowanie zdrowych nawyków i takiego sposobu odżywiania, który będzie skuteczny, komfortowy i możliwy do utrzymania przez lata.
6. Czy pomagam osobom z insulinoopornością, Hashimoto lub PCOS?
Tak. Specjalizuję się m.in. w pracy z osobami cierpiącymi na insulinooporność, cukrzycę typu 2, niedoczynność tarczycy, Hashimoto oraz PCOS. Posiadam również tytuł specjalisty polecanego insulinoopornym SOIT.
7. Czy podczas współpracy mogę liczyć na kontakt między wizytami?
Tak. W ramach programów żywieniowych i pakietów masz dostęp do stałego kontaktu przez czat w aplikacji Alloweat. Dzięki temu możesz zadawać pytania i otrzymywać wsparcie na bieżąco.
8. Czy dieta będzie dopasowana do mojego trybu życia?
Tak. Tworzę zalecenia, które uwzględniają Twoją pracę, obowiązki rodzinne, aktywność fizyczną i możliwości czasowe. Dieta ma pasować do Twojego życia, a nie odwrotnie.
9. Czy mogę zmieniać posiłki w jadłospisie?
Tak. Korzystam z aplikacji Alloweat, która umożliwia elastyczne zamienianie posiłków między dniami. Dzięki temu plan żywieniowy można łatwo dopasować do codziennych obowiązków.
10. Jaki pakiet będzie dla mnie najlepszy?
To zależy od Twojego celu, stanu zdrowia i oczekiwanego poziomu wsparcia. Jeśli nie wiesz, którą opcję wybrać, omówimy to podczas konsultacji wstępnej i wspólnie dobierzemy najlepszą formę współpracy.